suche info

avatar Czasem bez ładu i składu ale zawsze do przodu!




Forum kontaktowe
Wyrocznia #1
Wyrocznia #2

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
free counters
Dane wyjazdu:
76.00 km 0.00 km teren
02:05 h 36.48 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
CADavg:88.0
HR max:203 ( 96%)
HR avg:160 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1050 kcal

Ustawka w Jelczu

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 5

Z Akiem i Tomkiem podskoczyliśmy z ciekawości sprawdzić co się kroi w Jelczu w każdy wt/czw o 18:00 i niedzielę o 9:00 pod Intermarche przy rondzie.
Chwila na żarty i pogaduchy z rezydentami i ruszamy.
Początek jako wprowadzenie - dobre 15-20min, a potem ulegliśmy namowom czołowego prowodyra całego zamieszania p. Zdzisława Wrony i poszło - jak ktoś odskakuje krzycząc po drodze że "mamy przejebane" to musiało zadziałać:).
W kilkunastoosobowej grupie zafundowaliśmy sobie pełen zestaw ćwiczeń, tempówki pod 50km/h, skoki, ataki, poprawki, ucieczki, ataki na przeróżnej maści tablice (których w ogóle nie ogarnialiśmy:) i co tam sobie jeszcze każdy może wymyślić:) Siedzieliśmy dzisiaj raczej z przodu powiem szczerze trochę się narobiliśmy - dobrze było. Po drodze doskoczył jeszcze Mateusz na kilkanaście luźnych km. Ekipa bardzo równa, mocna, asfalty malinowe i brak nudy, nie wiem jak reszta ale ja tam wracam:)
Dzięki dla Tomka za elastyczny transport!


Komentarze
suchy
| 06:59 czwartek, 20 czerwca 2013 | linkuj Ogarniaj się z tą sesją czy co Cię tam trzyma i wpadaj w środy, przydasz się:)
BoloYeung
| 12:27 środa, 19 czerwca 2013 | linkuj ehh mnie PWR jeszcze trzyma. Dlatego się nie pojawiłem wczoraj, ani nie jeżdżę w środy z wami, ale już od czwartku nie będzie przebacz.
suchy
| 10:07 środa, 19 czerwca 2013 | linkuj No właśnie wt/śr byłyby idealne, czw laba i pt lekkie otwarcie na weekend, w Srebrnej "prawie zadziałało":)
Na treningu było chyba tylko 2-3 juniorów młodszych (jeden z nich kąsał jak mógł:), pozostali to weterani/mastersi generalnie amatorzy którzy wspominali dopiero o niedzieli w Sobótce.
Nie biadol tylko wal na Dżersej, Wydra nie ma się z kim bujać, przydusisz ją kilka razy to od razu motywacja wróci:)
marathonrider
| 09:35 środa, 19 czerwca 2013 | linkuj Mam doła chorobowo-treningowego. Sam jak palec :(. Muszę zobaczyć co w Jersey piszczy.
Ogólnie miły model treningowy się szykuje w waszych stronach. Wtorek+środa (akcenty) próbuję tego i zobaczę czy będzie to fajny bodziec :).
Wczoraj musiało być spokojnie, bo dzisiaj/jutro są MP w ITT w Sobótce!
marathonrider
| 09:30 środa, 19 czerwca 2013 | linkuj :(
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa osiez
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]