suche info

avatar Czasem bez ładu i składu ale zawsze do przodu!




Forum kontaktowe
Wyrocznia #1
Wyrocznia #2

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
free counters
Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2011

Dystans całkowity:391.34 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:13:36
Średnia prędkość:28.77 km/h
Maksymalna prędkość:60.00 km/h
Suma podjazdów:1475 m
Maks. tętno maksymalne:206 (98 %)
Maks. tętno średnie:156 (74 %)
Liczba aktywności:5
Średnio na aktywność:78.27 km i 2h 43m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
87.10 km 0.00 km teren
03:09 h 27.65 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
CADavg:8.0
HR max:206 ( 98%)
HR avg:156 ( 74%)
Podjazdy:330 m
Kalorie: kcal

Tlenowo

Sobota, 26 listopada 2011 · dodano: 26.11.2011 | Komentarze 3

Wespół z Tomkiem zaliczyliśmy dość długi trening "w tlenie", kompan ma trochę lepszą wytrzymałość i często musiałem się pilnować:) Na powrocie wiało przeokrutnie, były pomyłki nawigacyjne powodowane chęcią poznania nieznanego, otrzymaliśmy też propozycję windykacji wierzytelności od wielbiciela Golden Denata...wierzcie nie było łatwo:)
Podczas jazdy wpadliśmy na świetną metodę na obniżenie pulsu, wystarczy wstrzymać oddech:D (nam udało się zejść <55%)
Idąc za przykładem popularnego programu motoryzacyjnego TG, mamy dla Was pierwszy i niepowtarzalny Husaria`s Top Tip:
...Jeżeli podczas kasowania ucieczek, wymagających podjazdów, sprintów itd itp chcielibyście widzieć na pulsometrach kilka bpm mniej - wstrzymajcie oddech! - efekt murowany:D...
Po drodze spotkaliśmy Rolanda, Krzyśka Janczurę i jeszcze jednego zawodnika Polibudy.



Dane wyjazdu:
53.00 km 0.00 km teren
01:48 h 29.44 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
CADavg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:105 m
Kalorie: kcal

Oleśnica

Sobota, 19 listopada 2011 · dodano: 19.11.2011 | Komentarze 0

Szybki wypad z Tomkiem na okoliczne ścieżki. Skróciliśmy odrobinę skuszeni, zamkniętym jeszcze łącznikiem S8. Luźno bez szarpania, chociaż chwilami mieliśmy uczucie jakby smar w łożyskach strasznie zgęstniał:)



Dane wyjazdu:
46.00 km 0.00 km teren
01:35 h 29.05 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
CADavg:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: kcal

Wzgórza Trzebnickie

Sobota, 12 listopada 2011 · dodano: 12.11.2011 | Komentarze 0

Krótki wypad na pagórki bez szaleństw.
Zmiana kierownicy wymagała km testowych z przerwami na regulacje.



Dane wyjazdu:
83.24 km 0.00 km teren
03:03 h 27.29 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
CADavg:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:600 m
Kalorie: kcal

Wzgórza Trzebnickie

Niedziela, 6 listopada 2011 · dodano: 06.11.2011 | Komentarze 3

Wczoraj pod koniec trochę zdychałem przez "abstrakcje żołądkowe" i długą przerwę dlatego dzisiaj postanowiliśmy wspólnie z Tomkiem pobujać się w tempie wycieczkowym. Pogoda nie zawiodła, wiatr niestety też nie..:) Szerszenie zdaje się zamawiają wicher specjalnie żeby urozmaicić treningi bo kręci na tych pagórkach niemiłosiernie i niemal zawsze w pysk:) Pokręciliśmy się tu i tam mijając tych samych zapaleńców po kilka razy.
To chyba jedne z ostatnich podrygów na suchym i w słońcu w tym roku więc trzeba wykorzystywać każde wolne 4h:)
ps. dla wprawnego oka, fajnie jeździ się bez tacho i pulsometru:) (Tomek wozi garmina w kieszeni, ja słucham serca:D)


Dane wyjazdu:
122.00 km 0.00 km teren
04:01 h 30.37 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
CADavg:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: kcal

Jesień ach to ty....

Sobota, 5 listopada 2011 · dodano: 05.11.2011 | Komentarze 0

Zapowiadała się piękna sobota! Była i postanowiliśmy to wykorzystać. W składzie Tomek, Adaś, Krzysiek, Paweł, Darek i ja polecieliśmy na Namysłów-Jelcz. Wiało okrutnie ale pogoda, towarzystwo i nawierzchnia na najwyższym poziomie zrekompensowały niedogodności z nawiązką:) Fotki od Tomka.

jakieś były ale linki się posrały.

A jeszcze kilka uwag odnośnie nowego przecinaka:
-krótszy mostek+sztyca bez offsetu i powinno być git
-miałem chwilę przerwy ale i tak dało się odczuć zalety Cosmic Elite
-siodełko nie dawało o sobie zapomnieć:/ może ktoś chce kupić Selle Italia SLR XP?:)
-Double Tap Srama wymaga jeszcze opanowania ale zaczyna mi się podobać co raz bardziej.