suche info

avatar Czasem bez ładu i składu ale zawsze do przodu!




Forum kontaktowe
Wyrocznia #1
Wyrocznia #2

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
free counters
Dane wyjazdu:
44.00 km 20.00 km teren
02:10 h 20.31 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
CADavg:
HR max:174 ( 82%)
HR avg:157 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1100 kcal

E1/E2 Siechnice

Niedziela, 13 stycznia 2013 · dodano: 13.01.2013 | Komentarze 0

Śnieg i -4stC.
Wytrzymałość tlenowa.

Strefy:
1. 35min (głównie na obwodnicy gdzie wiatr mnie dość mocno wychłodził)
2. 1:10h
3. 25min (nabite na granicy 2/3 strefy)

Przejechałem się wciąż nieoddanym odcinkiem obwodnicy wschodniej od ronda przed Kamieńcem Wrocławskim do samych Siechnic i z powrotem. Potem odbiłem z obwodnicy na Blizanowice/Trestno, rundka wokół wielkiej wyspy i do domu.
Bardzo przyjemnie się jechało tylko stopy i dłonie marzną mi dość mocno po dobrej 1h.
Mocniejsze treningi na dworze chwilowo sobie odpuszczę, nie ma sensu ryzykować przeziębienia.



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa aoree
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]