suche info
Czasem bez ładu i składu ale zawsze do przodu!
Forum kontaktowe
Wyrocznia #1
Wyrocznia #2
Archiwum
- 2014, Kwiecień17 - 10
- 2014, Marzec14 - 17
- 2014, Luty17 - 11
- 2014, Styczeń14 - 14
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik9 - 2
- 2013, Lipiec3 - 4
- 2013, Czerwiec12 - 17
- 2013, Maj14 - 15
- 2013, Kwiecień15 - 7
- 2013, Marzec4 - 3
- 2013, Luty1 - 5
- 2013, Styczeń10 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 10
- 2012, Październik4 - 12
- 2012, Wrzesień13 - 24
- 2012, Sierpień19 - 29
- 2012, Lipiec15 - 22
- 2012, Czerwiec15 - 25
- 2012, Maj5 - 4
- 2012, Kwiecień14 - 27
- 2012, Marzec18 - 46
- 2012, Luty11 - 23
- 2012, Styczeń1 - 3
- 2011, Grudzień1 - 4
- 2011, Listopad5 - 6
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 11
- 2011, Sierpień18 - 21
- 2011, Lipiec12 - 22
- 2011, Czerwiec22 - 15
- 2011, Maj19 - 8
- 2011, Kwiecień16 - 8
- 2011, Marzec12 - 7
Kategorie
Dane wyjazdu:
33.00 km
15.00 km teren
01:39 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
CADavg:
HR max:178 ( 84%)
HR avg:156 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 800 kcal
Rower:Błotniak bagienny
E1/E2
Środa, 9 stycznia 2013 · dodano: 09.01.2013 | Komentarze 0
Wczorajszy trening odcisnął na moich nogach piętno, które chciałem zamazać krótką jazdą regeneracyjno/wytrzymałościową.Mimo sporych chęci nie udało mi się powstrzymać przed zjechaniem z asfaltowych traktów i kilka razy "zdziwko mnie chapło" ;)
O tej porze roku albo sprawdzone leśne ścieżki albo asfalt, w terenie zazwyczaj dzieje się magia - smar znika, a zamiast niego pojawia się błoto:)
Strefy:
1. 40min
2. 41min
3. 17min (czas wykręcony głównie na granicy 2/3)