_|_

suche info

Czasem bez ładu i składu ale zawsze do przodu!

Forum kontaktowe
Wyrocznia #1
Wyrocznia #2

Alpy 2012

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Archiwum

Kategorie

Dane wyjazdu:

73.00 km 0.00 km teren

02:24 h 30.42 km/h:

Maks. pr.:67.00 km/h

CADavg:80.0

HR max:193 ( 91%)

HR avg:163 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1250 kcal

Rower:Corratec CCT Pro

Na zakończenie roku

Niedziela, 30 grudnia 2012 · dodano: 30.12.2012 | Komentarze 2

Po bardzo długiej przerwie spowodowanej przeziębieniem i Świętami załapałem się na trening wieńczący rok 2012.
Na miejscu doborowe towarzystwo w liczbie ~15os, zapowiadała się rewelacyjna przejażdżka! Założenia na dzisiaj bardzo proste, nie odpaść nigdzie i nie świrować na czubku - 5 tyg. pauza skutecznie nadwątliła moją kondycję i pewność siebie, tętno przestałem kontrolować dość wcześnie widząc jak szybuje;)
Najambitniej do sprawy podszedł Artur wpadając jak zwykle na swoim żelaznym orle, co się chłopak nawiosłował pod zmarszczki to jego:)

Komentarze

suchy | 18:31 niedziela, 30 grudnia 2012 | linkuj Odpoczynek zrobiłem sobie w październiku, teraz wyszedł miesiąc walki z jakimś cholerstwem, które kładło wszystkich wokół i mnie nie oszczędziło. Pozostaje zacząć przygotowania na nowo, na szczęście dzień będzie się robił co raz dłuższy więc weekendy raczej na dworze, w tygodniu spin i siłka jeżeli zapału starczy:)

arturswider | 18:27 niedziela, 30 grudnia 2012 | linkuj Fajnie, że się ruszyłeś Piter, 5 tygodni to prawie przepaść ale z drugiej strony to też spora dawka odpoczynku, co da z pewnością efekt świeżości nóg i głowy. Planujesz dymanie na żelastwie od stycznia do końca marca? Do zobaczenia! :)

Komentuj