suche info

avatar Czasem bez ładu i składu ale zawsze do przodu!




Forum kontaktowe
Wyrocznia #1
Wyrocznia #2

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
free counters
Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:30 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
CADavg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

E2+S1+S2

Czwartek, 9 lutego 2012 · dodano: 09.02.2012 | Komentarze 0

Tym razem zjawiłem się 30min przed pierwszymi zajęciami, rozgrzewka i podobnie jak wczoraj wytrzymałościówka(E2) na odrobinę niższej niż zwykle kadencji czyli ~90obr/min ale za to z większym oporem, cały czas tlenowo. Przed samymi zajęciami 2 x po2min izolowania nóg (S2), a potem dreptanie w narzucony rytm z kilkoma przyspieszeniami(S1) >120obr/min.



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa kaweg
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]