E2

Poniedziałek, 6 lutego 2012 · dodano: 06.02.2012 | Komentarze 0

Zorientowani widzą od razu po tytule, a nieświadomym podpowiem, że kupiłem J.Friel`a:) E jak endurance, E2 czyli wytrzymałość tlenowa, tym razem z kadencją ~90-110obr/min.
Dzisiaj od początku kręciło mi się wyraźnie gorzej niż zwykle, czułem coś niepokojącego w lewym kolanie, a i mięśnie nie chciały współpracować tak jakbym sobie tego życzył przez co cały trening luźno i miękko.
Wciąż nie ulegam pokusom i robię podstawę jak przykazano:)

chciałbym wprowadzić w trening trochę ciężarków ale cholera nie ma kiedy i nie zanosi się na zmiany, chroniczny brak czasu...