suche info

avatar Czasem bez ładu i składu ale zawsze do przodu!




Forum kontaktowe
Wyrocznia #1
Wyrocznia #2

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
free counters
Dane wyjazdu:
67.11 km 0.00 km teren
02:11 h 30.74 km/h:
Maks. pr.:67.00 km/h
CADavg:
HR max:210 (109%)
HR avg:161 ( 84%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: kcal

Trzebnickie atrakcje z Krzyśkiem

Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 21.06.2011 | Komentarze 2

Ekipa na dzisiejsze przebieżki miała liczyć do 5 ludzi ale stawił się tylko nasz lokalny przewodnik po Trzebnickich meandrach czyli Krzysiek:)
Pod cmentarzem daliśmy ewentualnym maruderom 10 min na dojazd, niestety próżno wypatrywaliśmy charakterystycznych sylwetek od strony Cienina, ja przynajmniej mogłem zapoznać się z nowym rowerkiem Krzyśka(zdrobniale, bo jak dla mnie mały jakiś jest:).

Trasa to standardowy zestaw hopek w luźnej kolejności:) Po tygodniowej przerwie zacząłem atakować podjazdy bez respektu, Krzysiek nie dawał za wygraną mimo, że dopiero "wjeżdża" się w nowy sprzęt, różnica polegała na tym, że on wyglądał normalnie, a mnie pulsometr przypominał, że na każdym nachyleniu wpędzam się w stan przedzawałowy. Przez całą trasę lecieliśmy dosyć żwawo w myśl zasady Burnejki "nie ma opie...alania się:)"

Na koniec niespodzianka, sklep w Boleścinie jest od teraz czynny do 20:00!! Mijaliśmy go kilkanaście razy na koniec jakiegoś wypadu, zawsze z rezerwą w bidonie i zawsze całowaliśmy klamkę a tu proszę:)
Jest też jeszcze jeden wątek gastryczno-dramatyczny ale bez szczegółów...

Trening z tych mocniejszych, na koniec oczywiście był OGIEŃ (>40km/h) przez Pasikurowice, a potem miękko/rozjazdowo do Ramiszowa gdzie się rozjechaliśmy.

Trochę o pulsometrze i jego wskazaniach
Na prawie każdej hopie wskakiwałem na 193, czasami przy mocniejszym depnięciu pokazywało >200, na zjazdach i wypłaszczeniach bez problemu sprawnie schodziłem z tymi wartościami do normalnych (150-160), ale na koniec po odczytaniu maxa usiadłem...210





Komentarze
arturswider
| 10:01 czwartek, 23 czerwca 2011 | linkuj Cześć,

Fajnie, że razem trenujecie Piotr z Krzysiem. :) Róbta formę, bo Pradziad czeka, hehe. :D

Co do pulsometru, możemy zrobić Piotr test, Ty założysz mój, a ja Twój i zobaczymy jakie są odczyty. Porównamy i zobaczymy, czy to kwestia przekałamania pulsometru czy poprostu masz takie wysokie tętna.
chris90accent
| 21:35 wtorek, 21 czerwca 2011 | linkuj Hej,

Dzięki za wspólny trening.

Dobrze, ze nie opisałes szczegółów :).

Te odczyty z pulsometru są niesamowite. Jak, tak dalej pójdzie, to
będziemy musieli zabierac ze sobą AMBULANS w razie gdyby cos sie stało :).
Nie zapomnij o zmianie HR MAX na twojej stronie tytulowej profilu, bo
ciągle jest te 191 ud/min, co jest nieprawdą.

Pozdrawiam.

Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa jezda
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]