suche info
Czasem bez ładu i składu ale zawsze do przodu! Forum kontaktowe Wyrocznia #1 Wyrocznia #2Archiwum
- 2014, Kwiecień17 - 10
- 2014, Marzec14 - 17
- 2014, Luty17 - 11
- 2014, Styczeń14 - 14
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik9 - 2
- 2013, Lipiec3 - 4
- 2013, Czerwiec12 - 17
- 2013, Maj14 - 15
- 2013, Kwiecień15 - 7
- 2013, Marzec4 - 3
- 2013, Luty1 - 5
- 2013, Styczeń10 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 10
- 2012, Październik4 - 12
- 2012, Wrzesień13 - 24
- 2012, Sierpień19 - 29
- 2012, Lipiec15 - 22
- 2012, Czerwiec15 - 25
- 2012, Maj5 - 4
- 2012, Kwiecień14 - 27
- 2012, Marzec18 - 46
- 2012, Luty11 - 23
- 2012, Styczeń1 - 3
- 2011, Grudzień1 - 4
- 2011, Listopad5 - 6
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 11
- 2011, Sierpień18 - 21
- 2011, Lipiec12 - 22
- 2011, Czerwiec22 - 15
- 2011, Maj19 - 8
- 2011, Kwiecień16 - 8
- 2011, Marzec12 - 7
Kategorie
Dane wyjazdu:
88.00 km
0.00 km teren
03:00 h
29.33 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
CADavg:87.0
HR max:192 ( 91%)
HR avg:153 ( 72%)
Podjazdy:450 m
Kalorie: 1350 kcal
Rower:Canyon
Wiosenne zwiedzanie
Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0
Była okazja się dzisiaj zmęczyć ale podziękowałem.Wiosna idzie i wybrałem się na tlenowe zwiedzanie:)
Generalnie 1/2 strefa, było kilka akcentów w 4 ale tylko symbolicznie po 2-4min, pierwsze 2h na fajnej kadencji ~95 tak aby nogę trochę rozkręcić, potem mi się odechciało mielić.
Słabo dzisiaj po wczorajszych wygłupach, poza tym muszę się oduczyć łoić browary po treningu, to co się dzieje następnego dnia to jakaś komedia:)
Słoneczko dopisało i 2 bidony wyschły, wszystko przez pifko i rzetelne nawodnienie...
Kategoria 11-25 6400, ffwd, KMC Silver 2200