suche info

avatar Czasem bez ładu i składu ale zawsze do przodu!




Forum kontaktowe
Wyrocznia #1
Wyrocznia #2

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
free counters
Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2014

Dystans całkowity:250.00 km (w terenie 15.00 km; 6.00%)
Czas w ruchu:22:55
Średnia prędkość:21.28 km/h
Maks. tętno maksymalne:199 (94 %)
Maks. tętno średnie:172 (81 %)
Suma kalorii:3680 kcal
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:50.00 km i 1h 45m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
90.00 km 0.00 km teren
03:35 h 25.12 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
CADavg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Brzeg Dolny E2/E3

Niedziela, 19 stycznia 2014 · dodano: 19.01.2014 | Komentarze 0

Pierwsze 1:45h w ryzach, potem trochę smażenia w większym gronie (nie pomogło) i na koniec 1h na konkretnej bombce. Wytrzymałość bywała przyjemniejsza.

A tu jeszcze filmik z soboty z lasu osobowickiego
http://youtu.be/RobJcYVyrvQ



Dane wyjazdu:
45.00 km 0.00 km teren
02:45 h 16.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
CADavg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Takie tam

Sobota, 18 stycznia 2014 · dodano: 18.01.2014 | Komentarze 0

Miałem jechać na Brzeg Dolny ale jestem leniwy i skończyłem w lasku osobowickim, jak zwykle...
Obok był jakiś bieg na 5km i oblężenie jak nigdy, poza tym na ścieżkach sporo błota.
Po krótkich harcach postanawiam jednak uderzyć gdzieś dalej jednak w drodze powrotnej przed mostem milenijnym spotykam kolegę i...wracamy do lasku, nic nie poradzę fajnie tam i niedaleko:)


Dane wyjazdu:
25.00 km 0.00 km teren
01:10 h 21.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
CADavg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Kacowe

Niedziela, 12 stycznia 2014 · dodano: 12.01.2014 | Komentarze 0

Przewietrzyć kaca po okolicy.


Dane wyjazdu:
40.00 km 0.00 km teren
01:45 h 22.86 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
CADavg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

po okolicy

Sobota, 11 stycznia 2014 · dodano: 12.01.2014 | Komentarze 0

Po awarii błotniaka przed Świętami byłem zmuszony korzystać z cudzych rowerów. W Kajak Custom Kamil ogarnął mi temat zdewastowanego haka przerzutki i rower znowu jest sprawny. 
Od dwóch tygodni doskwiera mi jakaś bliżej niezidentyfikowana przypadłość lewego kolana, raz jest lepiej innym razem trochę gorzej dlatego postanowiłem delikatnie pokręcić żeby sprawdzić jak noga reaguje.