suche info
Czasem bez ładu i składu ale zawsze do przodu!
Forum kontaktowe
Wyrocznia #1
Wyrocznia #2
Archiwum
- 2014, Kwiecień17 - 10
- 2014, Marzec14 - 17
- 2014, Luty17 - 11
- 2014, Styczeń14 - 14
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik9 - 2
- 2013, Lipiec3 - 4
- 2013, Czerwiec12 - 17
- 2013, Maj14 - 15
- 2013, Kwiecień15 - 7
- 2013, Marzec4 - 3
- 2013, Luty1 - 5
- 2013, Styczeń10 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 10
- 2012, Październik4 - 12
- 2012, Wrzesień13 - 24
- 2012, Sierpień19 - 29
- 2012, Lipiec15 - 22
- 2012, Czerwiec15 - 25
- 2012, Maj5 - 4
- 2012, Kwiecień14 - 27
- 2012, Marzec18 - 46
- 2012, Luty11 - 23
- 2012, Styczeń1 - 3
- 2011, Grudzień1 - 4
- 2011, Listopad5 - 6
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 11
- 2011, Sierpień18 - 21
- 2011, Lipiec12 - 22
- 2011, Czerwiec22 - 15
- 2011, Maj19 - 8
- 2011, Kwiecień16 - 8
- 2011, Marzec12 - 7
Kategorie
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 767.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 23:56 |
| Średnia prędkość: | 32.05 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3700 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 208 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (85 %) |
| Suma kalorii: | 5100 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 63.92 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
01:49 h
33.03 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
CADavg:
HR max:204 ( 97%)
HR avg:161 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 950 kcal
Rower:Corratec CCT Pro
Interwały
Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 0
parami z Arkiem, 4min zaginki + 4min na kole, 3min luzu i tak 4x, bolało:) Kategoria 11-25 6400, DA 2500
Dane wyjazdu:
106.00 km
0.00 km teren
03:13 h
32.95 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
CADavg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Corratec CCT Pro
Cykliczna środa
Środa, 5 czerwca 2013 · dodano: 06.06.2013 | Komentarze 1
Po 2 tygodniach przymusowej separacji z treningami wybrałem się na cykliczny teamowy przelot środowy:)Aura iście jesienna dlatego stawiło się raptem kilka osób, po drodze dołączyli jeszcze Kola i Robert.
Wiatr nas dzisiaj oszczędził i dobrze bo gdyby wiało jak ostatnio to podejrzewam, że pokusa odbicia z Trzebnicy na Wrocław byłaby zbyt silna.
Z uwagi na przestój miałem się dzisiaj obijać ale jak wspomniałem nie było zbyt wiele osób i głupio było dłubać w nosie kiedy inni pracowali.
Pod Skotniki poszedłem na wabia i strzeliłem sobie majestatycznie po kilkuset metrach, na szczęście nie byłem sam ;)
Na Pasi Robert zaciągnął i byłoby fajnie gdyby Kola nie pomylił tablic białej z zieloną zaliczając coś w rodzaju "ronda Roberta";P
Noga miękka, nierozkręcona organizm jakiś taki zamulony ale za to nowe siodełko jest rewelacyjnie wygodne mimo raptem 200g.
Kategoria 11-25 6400