suche info
Czasem bez ładu i składu ale zawsze do przodu!
Forum kontaktowe
Wyrocznia #1
Wyrocznia #2
Archiwum
- 2014, Kwiecień17 - 10
- 2014, Marzec14 - 17
- 2014, Luty17 - 11
- 2014, Styczeń14 - 14
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik9 - 2
- 2013, Lipiec3 - 4
- 2013, Czerwiec12 - 17
- 2013, Maj14 - 15
- 2013, Kwiecień15 - 7
- 2013, Marzec4 - 3
- 2013, Luty1 - 5
- 2013, Styczeń10 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 10
- 2012, Październik4 - 12
- 2012, Wrzesień13 - 24
- 2012, Sierpień19 - 29
- 2012, Lipiec15 - 22
- 2012, Czerwiec15 - 25
- 2012, Maj5 - 4
- 2012, Kwiecień14 - 27
- 2012, Marzec18 - 46
- 2012, Luty11 - 23
- 2012, Styczeń1 - 3
- 2011, Grudzień1 - 4
- 2011, Listopad5 - 6
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 11
- 2011, Sierpień18 - 21
- 2011, Lipiec12 - 22
- 2011, Czerwiec22 - 15
- 2011, Maj19 - 8
- 2011, Kwiecień16 - 8
- 2011, Marzec12 - 7
Kategorie
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2012
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | 19:07 |
| Średnia prędkość: | - |
| Maks. tętno maksymalne: | 203 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (79 %) |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:40 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
CADavg:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarka tu i tam
Wytrzymałość + Siła - instynkt stadny zamiast mózgu...
Środa, 1 lutego 2012 · dodano: 02.02.2012 | Komentarze 3
Wciąż szukam "ośrodka szkoleniowego" w pobliżu chaty:) Tym razem wylądowałem z kumplem w Fitness Academy w Koronie. Miałem pokręcić podobnie jak poprzednio ale nie wyszło i trochę się zmęczyłem, kurde nawet bardzo się zmęczyłem...Towarzystwo, atmosfera i z lekkich założeń nici, a w programie spiningu Hill i Siła z "drużyną kolarską" - czyli stałą ekipą. Czysta głupota na tym etapie zwłaszcza, że drużyna kręci regularnie od listopada...
Zajęcia na fajnym sprzęcie i w dobrej atmosferze ale bardzo to wszystko zorganizowane, podzielone na sztywne godziny itd itp. i z treningiem indywidualnym poza ramami może być kiepsko, szkoda.
Wczoraj 45min basenu
30x25m klasyk
20x25 kraul
krótka sesja w saunie i do chaty.